Yazın sıcak hava, nem ve güneş ışınları diş hassasiyetine neden olabilir. Bunun yanı sıra, yaz tatili ve pikniklerde tüketilen asitli içecekler, şekerli yiyecekler, buzlular ve tuzlu yiyecekler de diş hassasiyetini tetikleyebilir. Dudak ve ağız sağlığına gerektiği kadar özen gösterilmediğinde ise, tuzlu su, güneş kremi ve rüzgar dudakların çatlamasına, ağız içinde ise afte neden olabilir. Özellikle diş hassasiyeti olan kişiler, diş hekimlerine danışarak, diş macunu seçimine dikkat ederek ve ağız hijyeni kurallarına uymaya özen göstererek bu sorunu önleyebilirler.
Hava koşulları değişiyor
Yaz aylarında sıcak hava, nem ve güneş ışınları diş hassasiyetine neden olabilir. Aşırı sıcak hava ve nem diş etlerinin şişmesine, aynı zamanda diş çürüklerinin artmasına neden olabilir. Güneş ışınları da diş hassasiyetini tetikleyebilir, bu nedenle özellikle plajda güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde ağız sağlığına daha fazla özen göstermek gerekiyor.
Bununla birlikte, havanın ısısını ve nemini dengelemek için tüketilen soğuk içecekler de diş hassasiyetini artırabilir. Soğuk içecekler ağzın duyarlı bölgelerinde ani sıcaklık değişiklikleri yaratabilir ve diş hassasiyeti oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle, soğuk içecekleri yavaş yavaş tüketmek ve biraz bekletmek, dişlere ani sıcaklık değişikliklerinden kaynaklanan diş hassasiyetini azaltabilir.
Yaz aylarında dişlerinize özen göstermek ve diş hassasiyetini önlemek için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın, diş ipi ve ağız gargarası kullanın. Ayrıca, diş hekiminize düzenli kontroller için gitmek ve diş hassasiyeti yaşayan kişilerin özel diş macunları kullanması da önemlidir.
Beslenme alışkanlıkları değişiyor
Yaz aylarında sıcak hava nedeniyle daha sık tüketilen soğuk içecekler ve yiyecekler, diş hassasiyetini artırabilir. Özellikle asitli içecekler ve yiyeceklerdiş minesini aşındırarak hassasiyete neden olabilir. Şekerli dondurmalar ve meyve suları da diş hassasiyetine sebep olabilir. Ayrıca, buzlu içecekler de diş üzerinde ani sıcaklık değişikliklerine neden olarak hassasiyeti artırabilir. Tuzlu yiyecek tüketimi de ağzın tuzlu suyu nedeniyle diş hassasiyetine sebep olabilir. Bu nedenle, yaz mevsiminde tüketilen yiyecek ve içeceklerin diş sağlığına olumsuz etkilerini minimize etmek için dikkatli olunmalıdır.
Asitli içecekler ve yiyecekler
Asitli yiyecek ve içecekler dişlerin minesini aşındırarak hassasiyetine neden olabilir. Özellikle kola, enerji içecekleri, turunçgiller, domates, soslu yemekler tüketirken ağzınızı suyla çalkalamak ve daha az tüketmek önemlidir. Asitli yiyecekler yerine daha az asit içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz. Ayrıca dişlerinizi fırçalamadan hemen sonra asitli yiyecek ve içecekler tüketmek de diş hastalıklarına neden olabilir.
Şekerli yiyecekler
Şekerli yiyecekler, özellikle yaz aylarında tüketilen dondurmalar, meyve suları ve diğer tatlı yiyecekler diş hassasiyetine neden olabilir. Şeker, diş minesini yıpratır ve diş etlerinin çekilmesine neden olur. Ayrıca, ağız içindeki bakterilerin çoğalmasına yol açarak diş çürümesine neden olabilir. Şekerli yiyecekleri tüketirken ağızda fazla bekletmemeye özen gösterin, ayrıca dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın. Tatlı ihtiyacınızı daha az şekerli alternatiflerle karşılamak diş sağlığınız için daha iyi olacaktır.
Buzlu içecekler
Buzlu içecekler tüketirken dişleriniz üzerinde ani bir sıcaklık değişikliği meydana gelir ve bu da diş hassasiyetini daha da artırabilir. Buzlu içeceklere duyarlı olan kişiler, daha az soğuk içecek tüketmeyi tercih etmelidirler. Ayrıca, bu tip içeceklerle birlikte daha sıcak yiyecekler tüketirken daha dikkatli olunmalıdır. Sıcaklığın birden bire değişebileceği yiyecekler ve içecekler diş hassasiyetine neden olabilirler.
Tuzlu yiyecekler
Plajda tuzlu atıştırmalıkların tüketimi diş hassasiyetine neden olabilir. Tuzlu yiyeceklerin ağızda biriken tuz çözüldüğünde diş yüzeyini etkileyerek hassasiyete yol açabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunca tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalı ya da tüketildiğinde ağız suyla çalkalanarak tuzların tamamen çözülmesi sağlanmalıdır. Aynı zamanda, diş hassasiyeti olan kişilerin tuzlu yiyecekleri tüketmekten kaçınmaları önerilir.
Dudak ve ağız sağlığına daha az özen gösteriliyor
Yaz aylarında deniz keyfi yaparken, tuzlu su, güneş kremi ve rüzgar dudakların çatlamasına neden olabilir. Ağız içinde ise tuzlu su nedeniyle aft oluşumu görülebilir. Bu nedenle, dudak nemlendirici kullanmak ve bikarbonatlı gargara yapmak önemlidir. Ayrıca, diş fırçalama ve ağız hijyeni kurallarına da dikkat edilmelidir.
Bikarbonatlı gargara yapmak gerekiyor
Denizde yüzerken, ağızda çatlaklar ve yaralar oluşabilir. Bu durumda bikarbonatlı gargara yapmak, ağız yaralarının iltihaplanmasını ve ağrımasını önleyebilir. Bunun için, bir bardak ılık suya bir çay kaşığı kadar bikarbonat koyarak gargara yapabilirsiniz. Bikarbonat, ağız içindeki pH seviyesini dengeleyerek, bakteri oluşumunu da engeller.
Dudak nemlendiricisi kullanmak gerekiyor
Dudaklar yaz aylarında güneş, rüzgar ve deniz suyu gibi etkenlerden dolayı çatlayabilir. Bu çatlaklar uzun vadede ağrılı, acılı yaralara dönüşebilir. Bu sorunu önlemek için dudak nemlendiricisi kullanımı oldukça önemlidir. Dudak nemlendiricileri, nemlendirme özelliği sayesinde dudakları yumuşatır ve çatlakları önler. Ayrıca, dudak nemlendiricileri SPF koruyucu faktörleri içerebilir, böylece güneşin zararlı etkilerine karşı korunabilirsiniz.
Nasıl Önlenir?
Egzotik tatillerinizin keyfini diş hassasiyeti olmadan çıkarmanız için bazı önlemler alabilirsiniz:
- Diş hekiminize görünün: Diş hassasiyeti için diş hekiminize danışın ve uygun tedavi yöntemlerini öğrenin.
- Diş macunu seçimine dikkat edin: Diş hassasiyeti olan kişiler, özel diş macunları kullanmalıdır.
- Dış faktörlere dikkat edin: Asitli, tatlı ve tuzlu yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçının.
- Ağız hijyeni kurallarına uyun: Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın, diş ipi ve ağız gargarası kullanın.
Bu önlemleri alarak diş hassasiyeti sorununuzu en aza indirerek, tatil anılarınızı güzel anılarla taçlandırabilirsiniz.
Diş hekiminize görünün
Diş hassasiyeti, ağız sağlığı açısından önemli bir sorundur ve diş hekiminizle görüşmek tedavisi için en doğru adımdır. Diş hekiminiz, dişlerinizin hassasiyetine neden olan faktörleri belirleyerek size özel bir tedavi planı oluşturacaktır.
Bu tedavi planı, diş macunları, özel diş fırçaları ve ağız gargaraları gibi ağız hijyeni ürünlerini içerebilir. Ayrıca, dişlerinizi korumak amacıyla diş hekiminiz bazı işlemler yapabilir, örneğin diş minesini güçlendirmek için florür uygulayabilir.
Diş hekiminize düzenli kontroller için gitmek, diş hassasiyeti ve diğer ağız sağlığı sorunlarının erken teşhis edilmesine ve tedavisine yardımcı olabilir.
Diş macunu seçimine dikkat edin
Diş hassasiyeti olan kişiler, diş macunu seçimine dikkat etmelidir. Özel olarak üretilmiş diş macunları diş minesini korurken, aynı zamanda hassasiyete karşı önlem alır. Potasyum nitrat, stronsiyum klorür ve sodyum florür içeren diş macunları hassasiyetin azalmasını sağlar. Ayrıca, diş macunu seçimi kadar fırça seçimi de önemlidir. Yumuşak diş fırçaları kullanmak dişlere zarar vermeden temizlik yapmanıza yardımcı olur.
Dış faktörlere dikkat edin
Diş hassasiyeti olan kişiler, yiyecek ve içeceklerdeki asit, tatlı ve tuzlu maddelere karşı dikkatli olmalıdır. Asitli içecekler, turunçgiller, domates, soslu yemekler gibi yiyecekler diş minesini aşındırarak diş hassasiyetine neden olabilir. Şekerli yiyecekler ve içecekler de diş hassasiyetini artırabilir. Tuzlu yiyecekler de dişlerde biriken tuzun neden olduğu hassasiyeti tetikleyebilir. Bu nedenle mümkün olduğunca bu tür yiyeceklerden kaçınmak veya tüketmek için dişlerinizi temizlemeye özen gösterin. Ayrıca diş hassasiyeti olan kişiler, özel diş macunları kullanarak dişlerini fırçalamalıdır.
Ağız hijyeni kurallarına dikkat edin
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız dişlerinizi temiz tutmanın en önemli yoludur. Diş ipi ve ağız gargarası kullanarak dişlerinizi daha da temiz tutabilirsiniz. Diş ipi, dişlerin arasında kalan yiyecek artıklarını ve plakları temizlemede çok etkilidir. Ayrıca, dişlerinizi elektrikli bir diş fırçasıyla da fırçalayabilirsiniz. Diş hekiminizin önerilerini takip ederek ağız hijyeninize dikkat etmeniz diş hassasiyetinin önlenmesinde yardımcı olur.
