Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte göz alerjisi problemleri artar. Gözlerde yaş, kaşıntı, kızarıklık ve hassasiyet meydana gelebilir. Ancak bahar alerjisi olan kişilerin gözlerini korumak mümkündür. Hem evde hem de dışarıda alınabilecek bazı önlemler var. Bu yazımızda, gözlerinizi bahar alerjisinden korumanın 5 yolunu açıklayacağız.
Alerjik Maddelerden Uzak Durun
Göz alerjisi, polen, temiz hava, toz, evcil hayvan kepeği gibi alerjik maddelere maruz kalmamak için çözümler vardır. Evcil hayvanların kepeği gibi alerjenleri toplamak için filtreli hava purifierleri kullanabilirsiniz. Ayrıca dışarıda hareket etmek zorundaysanız güneş gözlüğü takarak gözlerinizi koruyabilirsiniz.
Gözlerinizi Temiz Tutun
Gözlerinizi düzenli olarak temiz tutmak, göz alerjisi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Gözlerinizi sabunlu suyla yıkamak veya özel göz damlaları kullanmak, gözünüzdeki alerjenleri ve diğer kirleticileri uzaklaştırır. Ancak, gözlerinizi kaşıyor olsanız bile ovuşturmamalısınız. Bu, sadece semptomları kötüleştirebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
Doğru Beslenin
Doğru beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve vücudu enfeksiyonlara karşı korumada önemlidir. Bununla birlikte, göz alerjilerine karşı da koruyucu bir rol oynar. A, C, E ve Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan meyve, sebze, balık, ceviz ve badem gibi besleyici yiyecekleri diyetinize ekleyin. Bu şekilde, göz sağlığınızı koruyabilir ve alerjik semptomların daha hafif seviyelerde olmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Brokoli, ıspanak, havuç ve tatlı patates gibi sebzeler, A vitamini açısından zengindir.
- Portakal, limon ve kivi gibi meyveler, C vitamini açısından zengindir.
- Balık, chia tohumu ve ceviz gibi gıdalar, Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
Ayrıca, düzenli olarak antioksidan kaynağı olan yeşil çay tüketmeyi de unutmayın. Bu yiyecekler, vücudunuzu alerjenlere karşı savunmasına yardımcı olabilir ve gözlerinizin daha sağlıklı kalmasını sağlayabilir.
Kaliteli Göz Damlaları Kullanın
Kaliteli göz damlaları, gözlerinizdeki nem kaybını gidererek çok daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, kaşıntı, kızarıklık gibi alerjik semptomları hafifletmede de etkilidir. Ancak, göz damlası kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir. Çünkü herhangi bir reaksiyon veya yan etki ortaya çıkabilir.
Evdeki Havayı Temiz Tutun
Bahar mevsimi boyunca göz alerjilerinden korunmak için evdeki havayı temiz tutmak önemlidir. Havayı nemlendirmek için nemlendiriciler kullanın ve filtreli hava temizleyicileri alın. Bu cihazlar evinizdeki polen, toz ve diğer alerjenlerin seviyesini azaltır, bu da alerjik reaksiyonların şiddetini azaltır. Ayrıca evinizi havalandırmayı unutmayın ve tozu azaltmak için perde, halı gibi eşyaları sık sık temizleyin.
