Erken doğum yapan bebek sahibi annelerin yaşadığı zorlukları anlamak ve buna göre hareket etmek önemlidir. Bebeğin sağlığı ve annenin psikolojisi açısından hayati önem taşıyan durumların farkında olmak gereklidir. Bu nedenle, bu rehber, annelerin bebeğin sağlığına nasıl yardımcı olabileceği ve kendi sağlıklarını korumak için neler yapabileceği hakkında bilgiler içermektedir.
Erken doğum yapan bebekler genellikle düşük doğum ağırlığına sahiptirler ve bu nedenle sağlıkları için özel bir bakıma ihtiyaç duyarlar. Bu yüzden, doğru beslenme, bebekle vakit geçirme, çeşitli aktiviteler ve uyku düzeni konuları üzerinde durulmalıdır. İletişim halinde olmak da özellikle yenidoğan yoğun bakım ünitesindeki bebekler için oldukça önemlidir.
Erken doğum yapan bebek sahibi annelerin aynı zamanda kendilerine de vakit ayırması gerekmektedir. Stresi azaltmak ve kendilerine zaman ayırmak, psikolojileri için oldukça önemlidir. Ayrıca, diğer aile üyelerinin de bebeğe nasıl yardımcı olabileceği hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.
Erken doğum, birçok anne için beklenmedik bir durumdur ve psikolojik destek almaları gerekebilir. Bu rehber, annelerin yaşadıkları olumsuz duyguları yatıştırmalarına yardımcı olabilecek psikolojik destek seçeneklerini de sunmaktadır.
Ve son olarak, bebeğin eve dönüşüne hazırlık konusunda da bilgi sahibi olmak önemlidir. Eve nasıl bir ortam hazırlanacağı, bebeklerin beslenmesi ve bakımı konusunda nelere dikkat edilmesi gerektiği gibi konular da bu rehberde ele alınmıştır.
Doğru Beslenme
Erken doğan bebekler doğduklarında genellikle normal süregelen gebelik sürecini tamamlayamadıkları için gelişimleri henüz tamamlanmamıştır. Bu nedenle erken doğan bebeklerin beslenme ihtiyaçları, normal doğum yapan bebeklerden farklıdır. İdeal olarak, erken doğan bebeklerin anne sütüyle beslenmeleri önerilir. Anne sütü, bebeklerin gelişimleri için gerekli olan tüm besin öğelerini içerir ve bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Anneler, bebeğin sağlıklı gelişimi için kendilerinin de doğru beslenmeye özen göstermelidir. Annenin sağlıklı bir diyet uygulaması, süt üretimini arttırır ve dolayısıyla bebeğin doğal besin kaynağına daha fazla katkı sağlar. Anneler, sık sık ve küçük porsiyonlar şeklinde beslenmeleri önerilir.
Eğer anne sütü yeterli olmazsa, doktorlar, bebeğin ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılamak için alabileceği takviye ürünleri önerirler. Bu takviye ürünleri genellikle süt ürünleri bazlı olup, bebeklere uygulanabilir.
| Besin Grubu | Önerilen Miktar |
|---|---|
| Protein (örneğin: et, balık, kümes hayvanları, yumurta) | günlük ortalama 3 porsiyon |
| Süt ve Süt Ürünleri (örneğin: süt, yoğurt, peynir) | günlük ortalama 3-4 porsiyon |
| Meyve ve Sebzeler (taze, dondurulmuş, konserve) | günlük ortalama 5 porsiyon |
| Kepekli Ekmek, Tahıl, Pirinç ve Makarna | günlük ortalama 5-6 porsiyon |
| Yağlı Tohumlar (örneğin: badem, ceviz, fındık) | günlük ortalama 2-3 tekli porsiyonlar |
| Doymuş ve yağlı gıdalar | az miktarda |
Erken doğan bebeklerin doğru beslenme alışkanlıkları, uzun dönemde sağlıklı bir yaşama hazırlanmalarındaki temel faktördür. Bununla birlikte, anne sütü ve doğru beslenmenin yanı sıra doktorunuzun vereceği önerilere de önem vermeniz gereklidir.
İletişim Halinde Olmak
Erken doğan bebekler genellikle yoğun bakım ünitesinde kalır ve bu dönemde doktorlarla iyi bir iletişim kurmak oldukça önemlidir. Anneye sağlanan bilgilendirme sayesinde bebeğin sağlık durumu hakkında bilgi sahibi olunabilir ve tedavi sürecinde aktif bir rol oynanabilir. Doktorunuzla doğru bir iletişim kurmak için şunları yapabilirsiniz:
- Doktorunuzla sorularınızı ve endişelerinizi iletin
- Bebeklerinizi gördüğünüz sıklıkta ve beşer dakikalık aralıklarla doktorunuzla bir araya gelin
- Bebekleriniz hakkında merak ettiklerinizi not edin ve doktorunuzla görüşün
- Anne sütü, emzirme ve diğer beslenme konularında doktorunuzdan bilgi isteyin
Anne sütü, erken doğan bebekler için en iyisidir. Bebeğin gelişimi için çok önemli olan anne sütünü sağmak ve bebeğin emmesine yardımcı olmak da yine doktorunuzla konuşmanız gereken konular arasındadır. Bu dönemde bebeğinizi sık sık emzirin ve herhangi bir sorun yaşarsanız hemen doktorunuza danışın.
Bebekle Vakit Geçirme
Erken doğan bebeklerin gelişimi, bebeğin anne ve babasıyla vakit geçirmesiyle de sağlanır. Bebekle vakit geçirirken, onun rahat ve güvende hissetmesine özen göstermeliyiz. Bunun için, bebeğin yeterli sıcaklıkta olduğundan emin olmalıyız. Bebeğinizi sarmak yerine, örtmek daha doğru bir tercih olabilir. Ayrıca, deri-cilt teması ile bebeğin rahatlaması ve bağlanması sağlanabilir.
- Birlikte şarkı söylemek, masal anlatmak, oyun oynamak, bebeğinizin gelişimi için önemlidir.
- Bebeklerin sıkı sarılmalardan, ani hareketlerden hoşlanmadığını unutmayın.
- Beyin gelişimi için de, bebeğinizin sakin ve güvende hissettiği anları yakalamak önemlidir.
- Bebeğinizin rahatlaması için, masaj yapabilirsiniz. Güvenilir bir yol takip ederek, bebeğinizin ihtiyaçlarına uygun bir masaj yapmak gerekir.
Çeşitli Aktiviteler
Bebeklerin oyuncaklarla daha aktif hale getirilmesi gerektiği, ancak bebeklerin yaşlarına göre hangi oyuncakların uygun olduğuna dikkat etmek gerekiyor. Örneğin, 0-3 ay arası bebekler için yumuşak, renkli oyuncaklar önerilirken, 3-6 ay arası bebekler için hareketli oyuncaklar tavsiye edilir. Bebeklerin oyuncaklarla oyun oynarken bol bol konuşmaları da önemlidir, böylece bebeklerin dil gelişimi hızlandırılabilir.
- 0-3 aylık bebekler için: yumuşak, renkli oyuncaklar
- 3-6 aylık bebekler için: hareketli oyuncaklar
- 6-12 aylık bebekler için: tekerlekli oyuncaklar ve yuvarlanan top gibi oyuncaklar
Uyku Saatleri
Erken doğan bebeklerin uyku düzenini oluşturmak çok önemlidir. Bebekler uyku sırasında büyür ve gelişirler. Uyku saati düzenine uymak, bebeklerin daha rahat ve huzurlu bir yaşam sürdürmesine yardımcı olur. Bebeklerin uyku ihtiyacı doğduklarında daha az olduğundan, çoğu bebekler düzensiz uyku saatlerine sahiptir. Bebek rutinleri, uyku saatleri, mama saatleri ve değiştirme saatleri gibi düzenli bir program oluşturmak daha iyi bir uykuya yardımcı olabilir.
- Bebeklerin uykusu sırasında boşta bulunan elleri veya ayaklarına puset ya da beşikte oyuncaklar asarak onların hareketlerini kısıtlamayın.
- Uykusu gelen bebeğinizi yanınıza alarak kucağınızda sallayın.
- Ayaklarınızla bebeğinize hafif bir masaj yaparak rahatlamasını sağlayın.
- Bebeğin uyuması için ona ninni söyleyebilir ya da fısıltıyla hafifçe konuşabilirsiniz. Bu onların sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Bebeklerin uyku düzeni hakkında daha fazla bilgi almak için, bebek sağlığı ve bakımı konusunda uzman olan bir doktorla görüşebilirsiniz.
Kendinize Vakit Ayırın
Anne olmak oldukça yorucu bir süreçtir ve erken doğum yapan anneler bu sürecin üstesinden gelmek için daha çok çaba harcamak zorunda kalırlar. Bu nedenle, kendinize ayıracak vakit yaratmanız çok önemlidir. Kendinize vakit ayırmak, bedeninizi ve zihninizin rahatlamasına yardımcı olur ve stresinizi azaltır. Kendinize vakit ayırmak için birkaç öneri:
- Biraz yürüyüş yapın ya da yoga yapın. Bedeninizi hareket ettirmek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için faydalıdır.
- Bir arkadaşınızla kahve içmeye ya da sohbet etmeye çıkın. Sosyal bağlantılar, mutluluğunuz için önemlidir.
- Bir kitap okuyun ya da dinlenmek için müzik dinleyin. Zihninizi rahatlatmaya yardımcı olur.
- Bir spa merkezine gidip masaj yaptırın. Masaj, hem beden hem de zihin için rahatlatıcı etkilere sahiptir.
Anne olarak kendinize vakit ayırmanın önemine vurgu yapmak istiyoruz. Unutmayın, anne olarak sadece bebeğinizi değil, kendinizi de beslemelisiniz.
Diğer Aile Üyeleri İçin Öneriler
Erken doğan bebeğin eve geldiği zaman, diğer aile üyeleri de bu sürece uyum sağlamak adına birçok şey yapabilirler. Öncelikle, bir bebek bakıcısı ya da yardımcı almak hem anneler hem de diğer aile üyeleri için oldukça faydalı olabilir.
Ayrıca, evdeki diğer çocukların da bebeğe karşı bir takım sorumlulukları olabilir. Örneğin, bebekle oyun oynamak, onu sevmek ve ilgilenmek gibi aktivitelerle kısa sürede alışkanlık geliştirerek uyum sağlanabilir.
Yardım alınabilecek kurumlar arasında, çocuk gelişimi uzmanları ve evde bakım hizmetleri gibi hizmetler yer almaktadır. Bu kurumlar, erken doğan bebeklerin bakımı ile ilgili öneriler sunabilirler ve sağlık ve güvenlik konuları hakkında bilgilendirme yapabilirler.
Psikolojik Danışma
Erken doğum yapan bir annenin stres ve kaygı seviyesi normale göre daha yüksek olabilir. Bu nedenle, anneler ve aile bireyleri psikolojik danışmanlık hizmetlerinden yararlanabilirler. Bu hizmetler, erken doğumun yarattığı olumsuz hislerle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Aile üyeleri olarak birbirinize destek olmak da oldukça önemlidir. Uzmanlar, bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümesi için annenin ve ailenin iyi bir ruh haline sahip olmalarının gerektiğine dikkat çekiyorlar.
Kendine Güven Duymanın Önemi
Erken doğum yapan annelerin yaşadığı stres ve kaygılar, anne kendine güvenini olumsuz etkileyebilir. Ancak olayın kontrolsüz bırakılmaması ve bebeğin sağlığına odaklanılması, anne olarak kendine güvenin artmasını sağlayacaktır. Bu dönemde, bebeğin sağlık durumu hakkında doktorlardan bilgi almak, annenin kaygılarını azaltacaktır. Ayrıca, anne kendine vakit ayırarak stresi azaltabilir, kendine dair hedefler belirleyerek kendine güvenini artırabilir. En önemlisi, anne olarak kendine inanmak ve bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesi için gerekenleri yapmaya devam etmek, kendine güvenin artmasını sağlayacaktır.
Bebeğin Eve Dönüşüne Hazırlık
Yenidoğan yoğun bakım ünitesindeki bebekler evlerine döndüklerinde ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. Bu süreçte bebek bakımı ve beslenmesi konularında gözetilmesi gereken bazı püf noktaları vardır.
Evde bebek için öncelikli ihtiyaçların temin edildiğinden emin olunmalıdır. Bu ihtiyaçlar; bebek bezi, temizlik ürünleri, beslenme malzemeleri ve bebek odası eşyaları olarak sıralanabilir. Ayrıca bebeklerin odaları da güvenli hale getirilmelidir. Piller ve elektrikli aletler ulaşılmayacak bir yere kaldırılmalıdır.
Bebek bakımı ve beslenmesi konularında da dikkatli olunmalıdır. Bebeğin yapısına uygun olan, doktor tavsiyesi ile verilen formüller kullanılmalıdır. Ayrıca emzirme konusunda da anne-bebek uyumuna dikkat edilmelidir.
Evin sıcaklığına ve nem oranına dikkat edilmeli ve bebek için ideal bir oda sıcaklığı sağlanmalıdır. Bebeğin kıyafetleri de uygun olmalıdır. Kıyafet seçerken bebeğin rahat etmesi önemlidir.
Son olarak, bebekle ilgili tüm eşyalar organize edilmeli ve temizlenmelidir. Bu süreçte ebeveynler bebekle geçirecekleri zamanı, uyku düzenlerini ve rutinlerini de planlamalıdır. Bu sayede bebek eve adapte olacak ve aile hayatına kolayca uyum sağlayacaktır.
