Göz ağrısı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen bir rahatsızlıktır. Gözün yapısına göre yüzeyel ya da derin göz ağrısı olarak adlandırılır. Göz ağrısının nedenleri arasında yaralanmalar, enfeksiyonlar, ilaçlar, ağrı bozuklukları, migren ve sinüzit yer alır. Evde kullanılabilecek yöntemler ve ilaç tedavisiyle göz ağrısından kurtulmak mümkündür. Ayrıca, güneş gözlüğü kullanmak, bilgisayar karşısında göz sağlığını korumak ve sağlıklı beslenmek göz ağrısından korunmanın yollarıdır.
Göz Ağrısı Nedir?
Göz ağrısı, gözün çeşitli nedenlerle oluşan ağrı hissidir. Göz, üç tabakadan oluşur: dış tabaka, orta tabaka ve iç tabaka. Her tabakanın farklı parçaları göz ağrısına neden olabilir. Yüzeyel göz ağrısı, keratit, konjonktivit, göz nezlesi, blefarit ve yabancı cisimlerin neden olduğu göz ağrısı gibi durumlardan kaynaklanabilir. Derin göz ağrısı ise, glokom, uveit, sklerit, akut iritis gibi hastalıkların neden olduğu ağrıdır. Göz ağrısının nedenleri arasında, göz yaralanmaları, göz enfeksiyonları, kontakt lens kullanımı, bazı ilaçlar, migren, sinüzit ve yüksek tansiyon yer almaktadır.
Göz Ağrısı Türleri
Göz ağrısı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve farklı tipleri vardır. Yüzeyel göz ağrısı, çoğunlukla göz yüzeyi hastalıklarından kaynaklanır. Bunlar arasında keratit, konjonktivit, göz nezlesi, blefarit ve yabancı cisimlerin neden olduğu göz ağrısı yer alır. Derin göz ağrısı, daha ciddi göz hastalıklarının belirtileridir. Glokom, uveit, sklerit, akut iritis gibi hastalıkların belirtileri olarak görülebilir. Ayrıca, göz ağrısı farklı yönlerden gelerek de hissedilebilir. Göz ağrısı arkadan, önden, yanlardan, üstten veya alttan gelebilir. Şiddetli göz ağrısı da, bu tür ağrıların en zorlusu olarak bilinir.
Yüzeyel Göz Ağrısı
Yüzeyel göz ağrısı, gözün yüzeyinde yer alan keratit, konjonktivit, göz nezlesi, blefarit ve yabancı cisimlerin neden olduğu bir durumdur. Keratit gazozlu içeceklerin içinde yer alan asitlerin neden olduğu göz enfeksiyonudur. Konjonktivit ise gözde iltihaplanmaya neden olan bir rahatsızlıktır. Göz nezlesi ise alerjik bir rahatsızlıktır ve gözde sulanma, kızarıklık ve kaşıntıya neden olur. Blefarit ise göz kapaklarındaki iltihaplanmaya yol açar ve göz ağrısına neden olabilir. Yabancı cisimler ise gözümüze girmesi sonucu göz ağrısı ve tahrişe neden olabilir.
Derin Göz Ağrısı
Derin göz ağrısı, yüzeyel göz ağrısına kıyasla daha ciddi bir durumdur ve ciddi göz hastalıklarının belirtisi olabilir. Glokom, göz tansiyonunun yükselmesiyle görme sinirinin hasar gördüğü bir hastalıktır ve derin göz ağrısı en önemli belirtisidir. Uveit ise gözün iç kısmının iltihaplanmasıdır ve ayrıca derin göz ağrısı, bulanık görme, ışığa hassasiyet gibi belirtiler gösterebilir. Sklerit, gözün beyaz kısmının iltihaplanmasıdır ve uzun süreli, ağrılı bir duruma yol açar. Akut iritis ise gözdeki iris iltihabıdır ve şiddetli, keskin bir derin göz ağrısı yanı sıra fotoğrafa duyarlılık, bulanık görme gibi belirtiler gösterir.
Göz Ağrısı Nedenleri
Göz ağrısı, birçok sebepten kaynaklanabilir. Göz yaralanmaları veya göz enfeksiyonları göz ağrısının yaygın nedenleridir. Kontakt lens kullanımı da göz ağrısına neden olabilir. Bazı ilaçlar da göz ağrısına yol açabilir. Migren ve sinüzit gibi hastalıklar da göz ağrısına neden olan sebepler arasında yer alır. Yüksek tansiyon ayrıca gözlerde ağrıya neden olabilir.
Göz ağrısının nedenlerinin tespiti için göz muayenesi önemlidir. Uzun süreli göz ağrısı, görme kaybı veya diğer ciddi semptomlar varsa, mutlaka bir göz doktoruna başvurmak gerekmektedir.
- Göz yaralanmaları
- Göz enfeksiyonları
- Kontakt lens kullanımı
- Bazı ilaçlar
- Migren
- Sinüzit
- Yüksek tansiyon
Göz Ağrısı Tedavisi
Göz ağrısı ciddi bir rahatsızlıktır ve tedavisi mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır. Ancak, evde uygulanabilecek basit yöntemler de göz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Dinlenmek, soğuk veya ılık kompres uygulamak, göz egzersizleri yapmak gibi basit yöntemlerle göz ağrısını hafifletebilirsiniz.
Aynı zamanda, reçetesiz satılan ağrı kesiciler de göz ağrısına iyi gelebilir. Ancak, bu ilaçları doktorunuzun önerisi olmadan kullanmayın. Göz ağrısına neden olan nedene bağlı olarak, antibiyotik ve antiinflamatuar ilaçlar da reçete edilebilir.
Göz ağrısı tedavisinde kullanılan diğer yöntemler arasında göz damlaları ve göz merhemleri de bulunur. Göz damlaları gözdeki tahrişi ve kızarıklığı azaltır, göz merhemleri ise gözdeki kuruluğu giderir. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Bazı durumlarda, göz ağrısının nedeni ciddi bir göz rahatsızlığı olabilir ve tedavisi mutlaka uzmanlar tarafından yapılmalıdır. Bu nedenle, göz ağrısı şikayetiniz olduğunda mutlaka bir göz doktoruna başvurun.
Göz Ağrısı İçin Evde Yapılabilecekler
Göz ağrısı genellikle yorgun gözlerden kaynaklanır. Gözleri dinlendirmek, ağrıyı hafifletmek için yapabileceğiniz bazı ev uygulamaları şunlardır:
- Gözleri dinlendirmek için, her 20 dakikada bir bilgisayar ya da telefona baktıktan sonra 20 saniye gözlerinizi kapatarak dinlenmesini sağlayın. Aynı şekilde, kitap okurken de ara sıra gözlerinizi kapatın.
- Soğuk kompres uygulamak göz ağrısını hafifletir. Gözlerinizin üzerine buzlu bir bez ya da soğuk su dolu poşet uygulayarak ağrıyı hafifletin. Kompleks bir göz ağrısı yaşıyorsanız birkaç kez uygulayın.
- Ilık kompres uygulama da göz ağrısını hafifletir. Sıcak suya batırılmış bir bez ya da sıcak su dolu poşet uygulayın.
- Göz egzersizleri yapmak, gözlerinizi yorulan kasları dinlendirmenizi sağlar. Gözlerinizi nazikçe sağa sola, yukarı aşağı hareket ettirin. Ayrıca uzaktaki bir nesneye, sonra tekrar yakındaki bir nesneye odaklanın.
Göz ağrısının kesin nedenini doktorunuz belirleyebilir, ancak bu yöntemlerle ağrınızı hafifletebilirsiniz. Ancak, ağrı şiddetliyse, hızla ilerliyorsa ya da başka belirtilerle birlikte gelirse doktorunuzu ziyaret etmeniz önerilir.
İlaç Tedavisi
Göz ağrısı tedavisi ilaçlarla da yapılabilmektedir. Uygulanacak tedavi yöntemi göz ağrısının nedenine ve şiddetine göre belirlenmektedir. Göz ağrısı tedavisinde kullanılan ilaç seçenekleri şunlardır:
- Göz Damlaları: Göz yüzeyindeki kuruğu azaltmak, enfeksiyonu önlemek ve rahatlatmak için kullanılan göz damlaları ağrının azalmasına yardımcı olur.
- Göz Merhemi: Kuru göz sendromu ve enfeksiyonlu göz hastalıklarının tedavisinde etkili olan göz merhemi, göz ağrısını hafifletir ve iyileşme sürecini hızlandırır.
- Antiinflamatuar İlaçlar: İnflamasyonlu göz hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçlar, ağrı ve şişlik gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
- Vitamin Desteği: Özellikle yaşlılarda göz sağlığına olumlu etkisi olan vitaminlerin takviye edilmesiyle göz ağrısı tedavisinde başarılı sonuçlar alınabilir.
- Antibiyotikler: Bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle meydana gelen göz ağrısında antibiyotik tedavisi uygulanır.
- Ağrı Kesiciler: Şiddetli göz ağrılarında, ağrı kesici ilaçlar kullanılır. Ancak, bu tür ilaçlar sadece semptomları hafifletir, temel nedeni ortadan kaldırmaz.
Doktorun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak ve etkili bir tedavi için doktor kontrolünde ilaç tedavisi uygulamak oldukça önemlidir.
Önlem Almak İçin
Göz ağrısını önlemek için güneş gözlüğü kullanmak, bilgisayar karşısında uzun süre kalmamak, dengeli ve sağlıklı beslenmek gereklidir. Ayrıca, göz yaralanmalarından ve enfeksiyonlarından kaçınmak için göz hijyenine özen gösterilmelidir. Ailede göz hastalıkları varsa düzenli olarak göz doktoruna gitmek de önemlidir.
Güneş Gözlüğü Kullanmak
Güneş gözlüğü kullanmak, gözleri zararlı UV ışınlarına karşı korur. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için güneş gözlüklerinin UV ışınlarını engelleyen filtrelerle donatılmış olması gerekir. Aksi takdirde, güneş gözlükleri gözlerde daha fazla zararlı ışık geçişine neden olabilir. Güneş gözlükleri, parlak güneşli havalarda, su kıyısında, karlı alanlarda, yüksek irtifada ve bölgenin ekvatora yakın olduğu yerlerde özellikle önemlidir. Güneş gözlükleri, sadece stil ve moda için değil, aynı zamanda göz sağlığı için de çok önemlidir.
- Güneş gözlüğü seçerken, geniş çerçeveli veya yanlara doğru çıkıntılı gözlükleri tercih edilmelidir. Bu, güneş ışınlarının yan yollarından gözlere girmesini engelleyecektir.
- Güneş gözlüğü camı seçerken polarize camlar seçmek, yansıyan ışınları filtreleyecektir. Ayrıca su veya kar gibi yansıtıcı yüzeylerde daha rahat bir görüş sağlayacaktır.
- Güneş gözlüğü takmak, sadece yaz aylarında değil, aynı zamanda kış aylarında da gereklidir. Karlı günlerde, güneş ışınları etrafı parlak beyaz yüzeyle yansıtır ve gözler zararlı ışınlarla karşı karşıya kalabilir.
- Çocuklar ve yaşlılar, güneş gözlüğü takmak konusunda daha hassastır. Onların gözlerinin zarar görmesini engellemek için özel olarak tasarlanmış güneş gözlüklerini seçmek gerekir.
Güneş gözlüğü kullanarak, gözlerimizi zararlı UV ışınlarına karşı koruyabilir ve göz sağlığımızı koruyabiliriz.
Bilgisayar Karşısında Göz Sağlığı
Bilgisayar kullanımı, günümüzde birçok insanın vazgeçilmez aktivitesi haline geldi. Ancak uzun süre bilgisayar başında kalmak, gözlerinizin yorgunluğuna ve ağrısına neden olabilir. Bu nedenle bilgisayar karşısında göz sağlığını korumak için bazı ipuçlarına dikkat etmek önemlidir.
- Gözleri dinlendirin: Her yarım saatte bir bilgisayar ekranından uzaklaşın ve birkaç dakika gözlerinizi kapatarak dinlenmelerine izin verin.
- Işık ayarları: Ekrandaki parlaklık ve kontrast ayarlarını gözlerinize en uygun hale getirin ve ekranınızın çevresindeki ışıklandırmaları minimum düzeye indirin.
- Gözlük kullanımı: Bilgisayar kullanırken gözlük kullanmak, yorgunluğu azaltabilir. Göz hekiminizle görüşerek özel bir bilgisayar gözlüğü satın alabilirsiniz.
- Göz egzersizleri: Düzgün bir duruş ve ayaklarınızı yere tam basarak oturarak, göz egzersizlerini yapabilirsiniz. Göz kaslarınızı rahatlatmak ve kan dolaşımını artırmak için 20-20-20 kuralını uygulayabilirsiniz. Yani her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzaktaki bir noktaya bakın.
Bu ipuçlarının yanı sıra, düzenli aralıklarla göz muayenesi yaptırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, göz sağlığını korumak için önemlidir.
Sağlıklı Beslenme
Göz sağlığını korumak için tüketilmesi gereken besinler arasında A vitamini, C vitamini, E vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri yer alır. Havuç, ıspanak, lahana, brokoli, kırmızı biber, portakal, mandalina, çilek, fındık gibi besinler göz sağlığını koruyan vitamin ve mineralleri içerir.
Göz sağlığına zararlı besinlerden uzak durulması da oldukça önemlidir. Aşırı şeker ve yağ içeren yiyecekler, cips, gazlı içecekler, fast food ve paketli yiyecekler göz sağlığına zarar verebilir. Ayrıca sigara kullanımı da göz sağlığını olumsuz etkileyen etkenler arasındadır.
