COVID-19 pandemisi sürecinde kişisel bakımın önemi hiç olmadığı kadar arttı. Evde geçirdiğimiz daha fazla zaman, kendimize ve vücudumuza özen göstermek için harika bir fırsat sunuyor. Bu makalede, yüz, saç, tırnak ve ayak bakımı için önerileri paylaşacağız. Pandemi döneminde kişisel bakımınıza özen göstererek sağlığınızı koruyun!
Yüz Bakımı
Cildimiz, pandemi döneminde oluşabilecek zararlı faktörlere karşı hassas hale geldi. Cildinizin sağlıklı kalması ve yüzünüzdeki maskeye bağlı tahrişi önlemek için yüz bakımına özen gösterin.
Bu dönemde, hava kirliliği, stres, uyku düzeni değişiklikleri, mevcut hastalıklar veya sağlık sorunları da dahil olmak üzere birden fazla faktör cildimizi etkileyebilir. Bu nedenle, düzenli olarak cildinizi temizleyin ve güneşten koruyun.
- En az SPF 30 olan güneş kremi kullanın.
- Cildinizi ölü hücrelerden arındırmak için haftada birkaç kez peeling yapın.
- Cildinizi nemlendirmek için uygun bir kreme yatırım yapın.
Yüz bakımına ek olarak, sosyal izolasyon nedeniyle evde daha fazla zaman harcadığımızdan, cildimiz maske kullanımından dolayı tahriş olabilir. Bu nedenle, cildinizin sağlığı için uygun maske kullanımını öğrenin ve maske takarken yüzünüzü dezenfekte edin.
Saç Bakımı
Pandemi döneminde evde kalmanın getirdiği avantajlardan biri, saç bakımına daha fazla zaman ayırabilme şansıdır. Sürekli evde olmanız, saçınızı daha az yıkamanıza neden olabilir. Ancak, saçınızın sağlığı için düzenli bakım yapmak ve doğru ürünleri kullanmak önemlidir.
Saçınızın tipine uygun şampuanı seçmek, saçınızın sağlığını korumak için oldukça önemlidir. Yağlı saçların, kuru saçların veya normal saçların farklı gereksinimleri vardır. Hangi şampuanın saçınıza uygun olduğunu belirlemek için, saçınızın durumuna göre şampuan seçimine dikkat etmelisiniz.
Yağlı saçlara sahipseniz, saçlarınızın gün boyunca yağlanmasını önlemek için hafif ve yağsız şampuanlar tercih etmelisiniz. Ayrıca, yoğun saç şekillendiriciler veya saç spreyleri kullanmaktan kaçınmalısınız.
Kuru saçların nemlendirilmesi ve bakımı için yoğun nemlendirici ve besleyici şampuanlar kullanmak gereklidir. Saçınıza zarar veren sıcak havanın etkisini de azaltmak için sıcak havayı direkt olarak saçınıza uygulamaktan kaçınmalısınız.
Saçınızın nemli kalması, saç sağlığı açısından önemlidir. Nemlendirici maskeler, saçınızdaki nemi korumanıza yardımcı olur. Bunları haftada birkaç kez uygulayabilirsiniz. Ayrıca, saçınızı sıcak suyla yıkamaktan kaçınmalı ve ılık su kullanmalısınız.
Doğru Şampuanı Seçin
Doğru şampuan seçimi saç bakımı için çok önemlidir. Yağlı saçlar için, sebumu azaltan şampuanlar tercih edilmeli. Kuru saçlar için ise, nemlendirici şampuanlar kullanılmalı. Renkli saçlar için renk koruyucu şampuanlar tercih edilmelidir. Saçlarınızın tipini ve ihtiyaçlarını belirlemek için uzmanlardan destek alabilirsiniz.
Yağlı Saçlar İçin
Yağlı saçlar, aşırı yağ üretimi nedeniyle sık sık yıkanması gereken bir sorundur. Düzenli olarak yıkamak, saçın daha hızlı yağlanmasına neden olabilir. Bu nedenle, yağlı saçlar için özel üretilen şampuanları tercih etmek gerekir.
Bu şampuanlar, saç derisindeki yağı kontrol altına alır ve saçın gün boyunca yağlanmasını önler. Genellikle matte bitişli, hafif formüllerden oluşurlar. Aşırı kurutmayan ancak yağı da arındıran şampuanlar tercih edilmelidir. İyi bir şampuan seçimi, yağlı saçların daha sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.
Kuru Saçlar İçin
Kuru saçlar, sık sık nemlendirilmesi gereken saç türüdür. Bu nedenle, saçınızın nem dengesini koruyacak şampuanlar seçmelisiniz.
- Argan yağı içeren şampuanlar saçınıza nem verir.
- Moroccan Oil Treatment, saçınıza parlaklık ve nem verir.
- Keratin içeren şampuanlar, saçınıza ihtiyacı olan nem ve güç verir.
Ayrıca, haftada en az bir kez saç maskesi uygulayın. Avokado, hindistan cevizi yağı ve bal içeren doğal maskeler, saçlarınızı nemlendirir ve besler.
Saçlarınızı Nemlendirin
Saçlarınızın nemli kalması önemlidir, çünkü kuru saçlar kırılgan ve mat görünebilir. Saçınızın nemli ve sağlıklı kalması için şu ipuçlarını takip edebilirsiniz:
- Haftada bir kez derinlemesine bir saç maskesi uygulayın.
- Nemlendirici özellikleri olan bir şampuan kullanın.
- Saçınızı kurulamak için sıcak havlu yerine bir pamuklu tişört kullanın.
- Güneşte uzun süre kalmaktan kaçının ve şapka takın.
- Bol miktarda su tüketin.
Tırnak Bakımı
Tırnak bakımı, pandemi dönemi dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Tırnakların doğru bir şekilde kesilmesi ve bakımı, enfeksiyon riskini azaltır ve tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Evde yapabileceğiniz tırnak bakımı önerileri arasında, tırnaklarınızı her zaman temiz tutmak, törpülemek ve nemlendirmek yer alır.
Tırnak kesimi sırasında, tırnak makası veya törpü kullanırken, tırnakların kenarlarına dikkat etmek gerekir. Tırnakların köşelerini kesmek, törpülemek veya itmek enfeksiyon riskini arttırabilir. Bunun yerine, tırnakların uç kısmını kesmek, sonra yavaşça törpülemek daha doğrudur.
Tırnakların düzgün bir şekilde kesilmesi ve temizliklerinin yapılması, tırnaklarda mantar veya enfeksiyon riskini azaltır. Tırnak bakımı sırasında kullanacağınız ürünlerin tırnaklarınıza uygun olduğundan emin olun. Tırnaklarınızın sağlıklı kalması için gerekirse, tırnakları besleyen ürünlerden de faydalanabilirsiniz.
Tırnak Kesimi
Tırnaklarınızın sağlıklı olması için düzenli olarak kesilmeleri gereklidir. Tırnakları keserken doğru açıya dikkat etmek ve tırnağın kenarlarını yuvarlamamak önemlidir. Ayrıca, kesilen tırnakların temizlenmesi ve nemlendirilmesi de sağlıklı bir tırnak için önemlidir. Tırnak kesme işleminden önce tırnak makasını ve törpüyü dezenfekte etmek de unutulmamalıdır.
Tırnak Bakımı
Tırnakların sağlıklı ve güçlü olması için farklı bakım yöntemleri mevcuttur. Öncelikle, tırnakları fazla uzatmamalısınız. Uzun tırnaklar çatlamaya ve kırılmaya daha yatkındır. Tırnaklarınızı keserken, törpülemeye özen gösterin ve keskin bir makas kullanın.
Ayrıca, tırnaklarınızın nem dengesini korumak için düzenli olarak nemlendirici krem kullanın. Tırnaklarınızı sertleştirmek için limon suyu, zeytinyağı veya badem yağı ile tırnaklarınızı ovabilirsiniz.
Tırnaklarda renk değişimi, sararma veya çatlamalar fark ederseniz, bir dermatoloğa görünmeniz önerilir. Son olarak, ellerinizi ve tırnaklarınızı düzenli olarak yıkayarak tırnakları enfeksiyonlardan koruyabilirsiniz.
Ayak Bakımı
Pandemi döneminde evde kalmak, ayak bakımına daha fazla zaman ayırmak için harika bir fırsat sunuyor. Ayaklarınızın sağlık ve güzelliklerini korumak için şunları yapabilirsiniz:
- Her gece ayaklarınızı ılık suyla yıkayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın.
- Ayaklarınızı nemlendirmek için nemlendirici bir losyon kullanın.
- Ayaklarınızın şeklini korumak ve ağrılarını önlemek için uygun ayakkabı giyin.
- Ayak tırnaklarınızı doğru şekilde kesin ve törpüleyin. Eğer arzu ederseniz, tırnaklara küçük bir bakım yaptırdığınızda ayaklarınız daha güzel ve bakımlı görünecektir.
- Ayaklarınızın nasır ve yaralarına daha fazla özen gösterin. Eğer yeterli bakım yapılmazsa, bu yaralanmalar daha ciddi problemlere yol açabilir.
Ayaklarınızın sağlıklı ve güzel kalması için düzenli bakım yapmayı ihmal etmeyin. Bu sadece pandemi döneminde değil, her dönemde önemlidir.
Pedikeyürüyüş
Pandemi döneminde evde kalıyorsanız, ayaklarınızın bakımı için zaman ayırabilirsiniz. Sıcak su ile doldurulmuş bir leğen içinde ayaklarınızı 10-15 dakika bekletin. Sonra ayak törpüsü ile ölü derileri alın. Tırnaklarınızı kesin ve şekillendirin. Pedikür sonrası nemlendirici sürmeyi unutmayın. Evde pedikür yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- Leğen
- Sıcak su
- Ayak törpüsü
- Tırnak makası
- Tırnak törpüsü
- Nemlendirici
Ayakkabı Bakımı
Ayakkabılarınızın sağlığı ve ömrü için doğru bakım önemlidir. İşte ayakkabılarınızı korumak için bazı ipuçları:
- Ayakkabılarınızı nemli bir bezle temizleyin ve kurumaya bırakın.
- Su geçirmez ayakkabı koruyucuları kullanın.
- Ayakkabılarınızın dolapta havalandırılmasına özen gösterin.
- Ayakkabılarınızı güneş ışığından uzak bir yerde saklayın.
- Topukları ve tabanları düzenli olarak inceleyin ve tamir ettirin.
- Ayakkabılarınızı kesinlikle çamaşır makinesinde yıkamayın.
