23. haftada bebeğinizin cinsiyeti daha belirgin hale gelir ve kasları güçlenerek hareketleri daha belirgin hale gelir. Bebeğin boyu 28 cm’ye, ağırlığı ise 500 gram civarına ulaşır.
Bebeğinizin hayatında önemli bir rol oynayacak olan akciğerleri gelişmeye devam eder. Ses telleri de gelişir ve bu nedenle bebeğiniz hareketlere tepki vermeye başlayabilir.
Beyin hücreleri hızla çoğalmaya devam eder ve görme, işitme, tatma, dokunma ve koku alma yetenekleri gelişir.
- Bebekle konuşun, şarkı söyleyin, hatta ona masal anlatın.
- Bebekle bağlantı kurmanız için bazı yöntemlerden biri de bebeğiniz için müzik dinletmek olabilir.
- Günlük olarak bebeğinizin hareketlerini takip edin.
23 haftalık gebelikte bebeğiniz, artık düzenli bir şekilde uyku-uyanıklık döngüsüne girer ve bu nedenle hareket ettiği zamanlarda size uykusuzluk yaşatabilir.
| Dosya Durumu | Analiz Edilen | Cinsiyet |
|---|---|---|
| 1 | Erkek | Erkek |
| 2 | Kız | Erkek |
| 3 | Kız | Kız |
Eğer bebeğin cinsiyeti henüz sizin için bir sürpriz ise, doğum anında heyecanla bekleyebilirsiniz. Sürpriz seksiyonları için bazı ebeveynlerin ilginç yolları vardır. Örneğin, pembe ve mavi kıyafetlerin bir karışımını yanı sıra “It’s a boy/girl!” gibi afişler hazırlayabilirsiniz.
Anne
23. hafta gebelikte anne adayı, bebeğinin hareketlerini daha sık hissetmeye başlar. Bebeğin büyümesi ve gelişmesi nedeniyle göbek bağındaki kan akışı da artar. Böylece bebeğin ihtiyacı olan oksijen ve besin maddeleri daha fazla sağlanır. Anneler, bebeğin hareketlerini hissetmek için daha çok zaman ayırmalı ve düzenli olarak egzersiz yaparak kan dolaşımını artırmalıdır. Aynı zamanda, anne adayının göbeği de büyümeye devam eder ve bu nedenle rahat giysiler tercih edilmelidir.
Fiziksel Değişiklikler
Gebeliğin 23. haftasında, bebeğin büyümesiyle birlikte anne adayının göbeği de büyümeye devam eder. Bu durumda, bel ağrısı, kabızlık, mide yanması gibi rahatsızlıklar daha sık görülebilir. Anne adayları, bu sıkıntıları hafifletmek için bol su içmeli, lifli gıdalar tüketmeli ve düzenli egzersiz yapmalıdır. Doktor tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç kullanılmamalıdır.
Çatlaklar
Hamilelik döneminde deri gerildiğinde çatlaklar oluşabilir. Bu durum normaldir ve önlenemez, ancak vücudunuza iyi bakarak, deriyi nemlendirerek ve uygun beslenerek çatlakların oluşmasını azaltabilirsiniz. Doğumdan sonra çatlakların görünümü azalacaktır.
Uykusuzluk
Gebeliğin ilerleyen haftalarında, anne adayları sık sık tuvalete gitmek zorunda kalabilirler. Ayrıca, rahatsız pozisyonlar ve bebeğin hareketleri nedeniyle uyku düzeni bozulabilir. Bu nedenle, düzenli uyku saatlerine uyum sağlamak için uyku öncesi rahat bir pozisyon seçilmelidir. Yatağa gitmeden önce sıcak bir duş almak, hafif bir atıştırma yapmak ve uyku odasını karanlık ve sessiz yapmak da yardımcı olabilir.
Ayrıca, yatar pozisyonda sırt üstü yatmak baskıya neden olabileceğinden, sol taraf üzerinde yatmak tercih edilmelidir. Eğer uykusuzluk şiddetliyse, doktorla konuşmak ve uyku problemleri için tavsiye almak önemlidir.
Olumlu ve Olumsuz Duygular
23. hafta gebelikte, artan hormon seviyeleri nedeniyle anne adayı farklı duygular hissedebilir. Bebeğin büyümesine ve gelişimine ilişkin olumlu hisler yanı sıra, doğumu düşünerek endişelenme, yorgunluk ve stres yaşama gibi olumsuz duygular da oluşabilir. Bu dönemde destek almak, sosyal aktivitelerde bulunmak ve hobilerle uğraşmak anne adayının ruhsal sağlığına iyi gelebilir.
Beslenme
Bebek büyüdükçe anne adayının protein ve demir ihtiyacı artar. Protein içeriği yüksek olan yiyecekler (örn. et, balık, yumurta, süt ürünleri) ve demir içeriği yüksek olan besinler (örn. kırmızı et, ıspanak, kuru kayısı) tercih edilmelidir. Ayrıca, hamilelik döneminde sigara ve alkol tüketimi kesinlikle önerilmez. Alkol, doğum kusurlarına ve erken doğuma neden olabilirken, sigara bebekte büyüme geriliğine neden olabilir.
Hamilelikte günlük sıvı tüketimine de dikkat edilmelidir. En az 8-10 bardak su içmek, kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olur. Doktor kontrolünde, hamilelik sırasında vitamin ve mineral takviyesi de alınabilir.
