Haberler Saç Bakımı

Sağlıklı Saçlar için Öneriler Beslenmenin Önemi

Güçlü, sağlıklı saç ister misin? gıdaların daha güçlü ve daha parlak saçlar için yardım ettiğini biliyorsunuzdur, Sağlıklı saçlar için öneriler mi gerekiyor?

Ne tarz yemek yediğiniz önemli

Beslenme çantanıza Meyveleri doldurun. Şeftali ve çilek gibi parlak renkte meyveler, kolajen oluşturan ve saçlarınızı kuvvetlendiren C vitamini bakımından zengindir.

Yeşil çay, ceviz veya çerez bir tutam eklemelisiniz. Bu gıdalar ile polifenoller ve Omega 3s ile yüklenirsiniz, kalbiniz ve beyniniz için iyidirler ve saçlarınızı parlaklaştırırlar.

Sağlıklı Saçlar için öneriler vitaminler

Kepek varsa, yeşil çay ile durulamayı deneyin ve Kepeğe neden olan mantar oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Saç dökülmesini yavaşlatmak için fasulye, kepekli tahıl ve diğer B vitamini açısından zengin gıdaları tüketin.
B Vitaminler saç köklerine kan ve oksijen sağlarlar ve saç büyümesine yardımcı olurlar.
Yemeklerinize ıspanak, brokoli, koyu yeşil sebzeler ekleyin. Onlar vücudun ihtiyacı olan yara merhemi üretilmesine yardımcı olan A ve C vitaminleri yüklüdür. Saç derinize doğal bir saç kremi, Avokado.

Avokado ve avokado yağı saç kökünüzü sağlıklı tutar. Sağlıklı beslenmeniz hayatınızı kolaylaştırmanın en kısa yoludur.

Yorum Yap