Galeriler Göğüs Bakımı

Resimli Göğüs Sıkılaştırıcı Hareketler

Mükemmel şekillenmiş göğüsler, her kadının hayalidir. Paylaşmış olduğumuz Göğüs sıkılaştırıcı hareketler ve diğer göğüs sıkılaştırıcı yöntemleri düzenli uygulamanız durumunda, sarkmaya başlamış göğüsleri eski sağlığına kavuşturabilirsiniz

Sarkmış göğüslerin sıkılığını tekrar kazanmak Resimli Göğüs Sıkılaştırıcı Hareketleri uygulayabilirsiniz.

Göğüs sıkılaştırmanın doğal yolları
  • Bolca su iç
  • Göğüslerini nar yağı ve Aloe Vera ile masaj yapın
  • Size en uygun kiloyu koruyun
Göğüs Sıkılaştırıcı Hareketler

Göğüsleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek birkaç egzersiz var. Aşağıdaki alıştırmalar son derece yararlıdır. Göğüsleri şekillendirecek, fazla yağ kalıntılarını azaltacak ve göğüslerin altındaki pektoral kasları güçlendireceklerdir.

Göğüs sıkılaştırıcı maske, Göğüs sıkılaştırıcı masaj, Evde sıkılaştırıcı hareketler, Göğüs bakımı, Meme bakımı, Evde göğüs sıkılaştırıcı hareketler

Şınav çekerek göğüs sıkılaştırmak

Yüzükoyun yere yatın bedeninizi kollarınızla itin. Sırtınızın bütün egzersiz boyunca düz olduğundan emin olun. Başlama pozisyonuna geri gelirken nefes vermelisiniz.

Göğüs sıkılaştırıcı maske, Göğüs sıkılaştırıcı masaj, Evde sıkılaştırıcı hareketler, Göğüs bakımı, Meme bakımı, Evde göğüs sıkılaştırıcı hareketler

CHEST PRESS haraketi ile göğüs sıkılaştırmak

Dambıl ile düz bir tezgahta uzan. Ardından kollarınızı uzatın ve 10 saniye tutun. Kollarınız doğrudan omuzlarınızın üstünde olacak şekilde avuç içlerinizi yukarıya doğru ittiğinizden emin olun, avucunuz yukarıya gelecektir. Ardından, dirsekler omuzlarınızın biraz altına gelene kadar dambıllara indirin.

Göğüs sıkılaştırıcı maske, Göğüs sıkılaştırıcı masaj, Evde sıkılaştırıcı hareketler, Göğüs bakımı, Meme bakımı, Evde göğüs sıkılaştırıcı hareketler

Arm Raise haraketi ile göğüs sıkılaştırma

oldukça basit bir alıştırmadır. Tek yapmanız gereken ayağınızı ayırıp ayakta kalmanızdır.

Göğüs sıkılaştırıcı maske, Göğüs sıkılaştırıcı masaj, Evde sıkılaştırıcı hareketler, Göğüs bakımı, Meme bakımı, Evde göğüs sıkılaştırıcı hareketler

Göğüs Sıkılaştırıcı Maske

Göğüslerinizi sıkılaştırmak ve tonlandırmak için bu başka bir mükemmel yol. Bunu yapmanın yolu şudur:
Malzemeler:

  • 1 yumurta
  • 1 yemek kaşığı E vitamini yağı
  • 1 çorba kaşığı sade yoğurt

Uygulama:

  • Kalın bir macun elde edilinceye kadar tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Daha sonra hafif bir masaj ile göğüslerinize uygulayın.
  • 30 dakika bekletin ve daha sonra soğuk su ile durulayın.
Göğüs sıkılaştırıcı maske, Göğüs sıkılaştırıcı masaj, Evde sıkılaştırıcı hareketler, Göğüs bakımı, Meme bakımı, Evde göğüs sıkılaştırıcı hareketler

Göğüs Sıkılaştırıcı masaj

Ayrıca, göğüslerinize bir masaj yapmak için çeşitli malzemeleri de kullanabilirsiniz. Bu nedenle, birkaç buz küpü, hindistan cevizi yağı, sebze veya zeytinyağı ve diğer uçucu yağları kullanabilirsiniz.Haftada 2-3 kez masaj yapmaya alışmalısınız.

Umarım Göğüs sıkılaştırıcı hareketler adlı bu makaleyi kullanışlı bulmuşsundur. Herhangi bir öneri veya geri bildiriminiz olması durumunda lütfen bunları aşağıdaki yorum bölümünde paylaşmaktan çekinmeyin.

Yorum Yap