ANA SAYFA / İsmail SAĞIR

İsmail SAĞIR

1997 Bursa Şampiyonası 2'si olan İsmail profesyonel olarak muhabirlik yapmaktadır. Spor ve Sağlık konularında siz değerli okuyucularımıza güncel olarak içerik üretmektedir.

Vücut Tipine Göre Uygun Diyetleri Seçebilmenin Sırları

Vücut Tipine Göre Uygun Diyetleri Seçebilmenin Sırları

Bu işin sırrı diyetisyene gitmektir. Herkesin kullandığı diyet birbirinden farklı ve kendine uygun olmalıdır çünkü herkesin parmak izi farklı olduğu gibi genleri ve metabolizmaları da farklıdır. Bir insana yarayan diyet bir başka kişiye kilo aldırabilir veya onun hastalıklara yakalanma riskini arttırabilir.

Haberi Oku »

Karatay diyetinde dikkat edilmesi gerekenler

Karatay diyetinde dikkat edilmesi gerekenler

Canan Karatay 'ın hazırlamış olduğu Karatay diyeti ülkemizde birçok insan tarafından uygulanmaktadır. Kısa vadede mükemmel sonuçlar almamıza yarayan bu diyet İçin bazı alışkanlıklarımız da değişiklikler yapmamız gerekiyor. Karatay diyetinde dikkat edilecek en büyük hususlardan bir tanesi beslendiğimiz gıdaların tamamen organik olmasıdır.

Haberi Oku »

Karatay diyeti için gereken besinler

Karatay diyeti için gereken besinler

Karatay diyeti olarak bilinen diyet Prof. Dr. Canan Karatay tarafından hazırlanmıştır. Karatay diyetinin en önemli özelliği, listede yer alan besinlerin kişiyi uzun süre tok tutan sağlıklı yiyeceklerden oluşuyor olmasıdır. Karatay diyeti sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidrat kaynaklı gıdalardan oluşur.

Haberi Oku »

Karatay diyeti yapmak doğru mudur?

Karatay diyeti yapmak doğru mudur

İnsanlarda karaciğer yağlanması, kanser hastalıkları, kalp ve solunum yetmezliği ve şeker hastalığının artması GDO'lu ürünlerden kaynaklanabilmektedir. Karatay diyeti bunun önüne geçmek istemektedir. Daha çok protein ağırlıklı beslenmeyi öneren diyet doğru bir yöntemdir.

Haberi Oku »

Zayıflamanın beyin sağlığına etkisi

Zayıflamanın beyin sağlığına etkisi

Aşırı kilo problemi yaşayan birçok kişi var ve bu kişilerin tek sorunları kilo problemi değil bununla birlikte kiloların sebep olduğu sağlık sorunlarıdır. Aşırı kilo sebebiyle vücutta meydana gelen yağ birikimleri diyabet, tansiyon, kalp ve damar hastalıklarına sebep olmaktadır. Kişiler diyetisyen kontrolünde zayıflama sağlamalıdırlar.

Haberi Oku »

Program gerektirmeyen zayıflama yöntemleri

Program gerektirmeyen zayıflama yöntemleri

Fazla kiloların vücuttan atılmasına ve buna bağlı yağ yakımına zayıflama denir. Evde ya da spor salonlarında egzersizlerle, diyetlerle ya da tüketilen besinlerle zayıflamak mümkün. Üstelik zayıflamak için her zaman bir programa ihtiyaç da olmaz.

Haberi Oku »

Zayıflama için doğru yiyecek seçimi

Zayıflama için doğru yiyecek seçimi

Eski zamanlarda zayıflamak için aç kalmak gerektiği düşüncesi günümüzde tamamen tarihe gömülmüş durumdadır. Uzmanlar, birden bire kilo vermenin çok sağlıksız olduğunu aksine insanların sağlıklı kilo vermeye yönelmeleri gerektiğini belirtiyorlar.

Haberi Oku »